Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pescado, atún, blanco, enlatado en aceite, sólidos escurridos.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	64.02 g	64.02%
La energía (calorías)	186 kcal
Energía (julios)	778 kJ
Proteína	26.53 g	26.53%
lípido total (grasa)	8.08 g	8.08%
Ceniza	2.18 g	2.18%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	4 mg
Hierro, Fe	0.65 mg
El magnesio, Mg	34 mg	0.03%
El fósforo, P	267 mg	0.27%
Potasio, K	333 mg	0.33%
Sodio, Na	396 mg	0.40%
Zinc, Zn	0.47 mg
Cobre, Cu	0.13 mg
El manganeso, Mn	0.016 mg
El selenio, Se	60.1 µg
El fluoruro, F	31 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.017 mg
Riboflavina	0.079 mg
La niacina	11.698 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.37 mg
La vitamina B-6	0.43 mg
El folato, el total de	5 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	5 µg
El folato, DFE	5 µg
Vitamina B12	2.2 µg
La vitamina A, RAE	5 µg
retinol	5 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	16 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	2.3 mg
Tocoferol, beta	0 mg
Tocoferol, gamma	0.02 mg
Tocoferol, delta	0.02 mg
El tocotrienol, alfa	0.06 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
La vitamina K (filoquinona)	6.9 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.28 g	1.28%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.03 g	0.03%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.862 g	0.86%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.388 g	0.39%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.262 g	3.26%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.069 g	0.07%
18: 1 indiferenciada	3.159 g	3.16%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.022 g	0.02%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.012 g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.972 g	2.97%
18: 2 indiferenciada	2.489 g	2.49%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.204 g	0.20%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.014 g	0.01%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.014 g	0.01%
20: 5 n-3 (EPA)	0.066 g	0.07%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.005 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.178 g	0.18%
Colesterol	31 mg	0.03%
triptófano	0.297 g	0.30%
treonina	1.163 g	1.16%
isoleucina	1.223 g	1.22%
leucina	2.156 g	2.16%
lisina	2.437 g	2.44%
metionina	0.785 g	0.78%
cistina	0.284 g	0.28%
fenilalanina	1.036 g	1.04%
tirosina	0.896 g	0.90%
valina	1.367 g	1.37%
arginina	1.588 g	1.59%
histidina	0.781 g	0.78%
alanina	1.605 g	1.60%
Ácido aspártico	2.717 g	2.72%
Ácido glutamico	3.961 g	3.96%
glicina	1.274 g	1.27%
prolina	0.938 g	0.94%
serina	1.082 g	1.08%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg